豆腐切块，用冷水浸泡5-8分钟。将泡好的豆腐块取出，放入炸篮中。表面刷上食用油，185煎15分钟。拿出来翻面，再煎15分钟。炒辣椒面。还是酱汁，外脆内嫩，超级好吃。以前用过七彩叮当电饭锅，觉得还可以。七彩叮当空气炸锅是一款比较入门的空气炸锅。拥有超大触摸屏，4.5L大容量。支持8小时预约。让很多朋友都尝试一下。

推荐富含铁的食物包括：深绿叶蔬菜如西洋菜和羽衣甘蓝、糙米、豆类、坚果、瘦肉（如瘦猪肉、牛肉、羊肉）、家禽、鱼、虾等、豆腐、鸡蛋、干果，例如杏干、李子干和葡萄干。知识分享#带你涨知识#增长知识#彩虹饮食#彩虹食谱#健康饮食#我的健康生活#彩虹饮食#五色饮食#五色健康食谱#抗氧化食物#抗衰老#健康健康#健康#这个食物给了我力量。

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